К открытию Олимпийских игр в Лондоне

 Церемония открытия Олимпиады в Лондоне была фантастическим праздником, которому предшествуют будни спортсменов. 204 страны!!! Я вспомнила одну статью

Рацион для чемпионов

 которая была бы бесценной для любого спортсмена и врача любой команды.

Считаете, что спорт — это отличное самочувствие, легкость и гибкость? Лишь в том случае, когда он не выходит за рамки легкой физкультуры. Те, кто проводит по нескольку часов в день в спортивных залах и на стадионах, имеют не меньше, а порой даже больше проблем со здоровьем, чем люди, которые спортом вообще не занимаются. Особенно, если речь идет о здоровье суставов.

Травмы, повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки — это суровые будни каждого спортсмена. Суставы работают на износ, а на полноценный отдых или визит к врачу вечно не хватает времени. И вскоре на алтарь спортивных достижений приносится недопустимая жертва — собственное здоровье. Самое печальное, что человек в этом случае, помимо здоровья, лишается еще и любимого дела. В результате — потеря веры в себя, стрессы и даже депрессия.

Медаль ... за отвагу

Передозировка активного образа жизни имеет множество побочных эффектов. Так, стрелки и биатлонисты страдают от нарушений слуха; пловцы, занимающиеся в хлорированной воде бассейнов, жалуются на гаймориты, отиты и астму; велосипедисты чаще других сталкиваются с такими недугами, как геморрой и заболевания предстательной железы; бегуны обращаются к кардиологам по поводу стенокардии и прочих сердечных недугов.

Еще одна напасть профи от спорта — перетренировка. Стремясь выше прыгнуть, быстрее пробежать и больше поднять, спортсмены выбирают недопустимую нагрузку и ритм. Результат — травмы, бессонница, потеря аппетита, головные и мышечные боли и даже потеря интереса к любимому занятию. А печальные лидерские позиции занимают болезни и травмы суставов: у горнолыжников в группе риска колени и позвоночник, легкая атлетика рука об руку идет с артрозами, а спортсмены, занимающиеся бегом с препятствиями, нередко сталкиваются с такой серьезнейшей проблемой, как перелом шейки бедра, связанный с «истиранием» сустава. Теннисисты и стрелки мучаются от болей, связанных с заболеваниями суставов «рабочей» руки, футболисты страдают от артрозов коленей, а спортсмены-экстремалы — постоянные пациенты хирургов-ортопедов: от нагрузок страдают кости, связки и хрящи.

Артроз, болезнь скорее возрастная, делает для спортсменов неприятное исключение: его могут диагностировать у тридцати- и даже двадцатилетних молодых людей. Из-за постоянных и весьма сильных нагрузок суставной хрящ изнашивается раньше времени, растрескивается и истончается. Сил и амбиций у человека много, но болезнь превращает даже самых сильных и успешных в колоссов на глиняных ногах (точнее, с глиняными суставами).

 Первые звоночки заболевания — боль в суставах, проходящая во время отдыха и в состоянии покоя. Врачи называют это явление механическим ритмом боли. Еще один признак артроза — утренняя скованность суставов, они кажутся неподвижными, «заржавевшими». Потом обычно удается «расходиться», неприятное чувство проходит, но к вечеру все чаще и чаще возвращается снова, становясь все ощутимее и ощутимее. И вот походы в спортзал сменяются визитами к врачам, а белковые коктейли — коктейлями лекарственными, сам же человек из спортивного и уверенного в себе превращается в настоящего старика, который боится каждого неосторожного движения и смотрит спортивные матчи лишь по телевизору.

Защитная реакция

Забота о суставах должна стать не разовой акцией, когда боль уже серьезно вмешалась в ваши планы, а постоянной составляющей образа жизни.

• Дозируйте нагрузки и прислушивайтесь к своему организму: ни один рекорд не стоит расплаты в виде больничной палаты или костылей. 
• Не забывайте о внешней защите: обязательно используйте эластичные бинты, правильную обувь, наколенники, налокотники, шлем в тех случаях, когда они нужны. 
• Контролируйте вес: лишние килограммы повышают давление на хрящи. При ходьбе нагрузка на суставы увеличивается вдвое, а при беге — в 4 раза. А значит, лишние 10 килограммов веса обернутся 20 и даже 40 килограммами дополнительной нагрузки.

Все эти меры снизят риск травматизма. Но кроме этого, необходимо правильно «кормить» суставы, питая и восстанавливая хрящевую ткань. Поэтому ученые лаборатории Vision DEM4 разработали новую БАД EnjoyNT — дополнение к популярному и отлично зарекомендовавшему себя разогревающему гелю EnjoyNT.

Гель EnjoyNT — это разогрев и подготовка суставов перед физическими нагрузками и отдых после.